Ćwiczymy!!!

Witam ponownie! :) W dzisiejszym poście chciałabym napisać o ćwiczeniach, które robię od wczoraj.
Miło by mi było gdyby ktoś zechciał ćwiczyć ze mną :D. OTO ONE: 

1.

Pierwsze ćwiczenie. W nawiasach napisane jest ile pompek trzeba dziennie zrobić. :)) 

2.

Ćwiczenie drugie. Bardzo ciężkie, ale działa. Czuć ćwicząc pierwszego dnia. ;)

3.

Tutaj jak widać robimy brzuszki. :D

 

A na końcu mamy wyzwanie plank. Jest rysunek jak to trzeba zrobić ;) Ciężkie, ale działa. :)


Mam nadzieję, że ktoś będzie chciał się potem pochwalić czy pomogły mu te ćwiczenia. Mam zamiar pisać co jakiś czas jakie są efekty a na koniec dodać zdjęcia ;) Dzisiaj tyle. Dzięki za zajrzenie ♥